Za dużo kombinowania. Wystarczy wyciskanie płaska 3(trójki -3 powtórzenia) w poniedziałek, 1(jedynki )- trening cięzszy w piatek. Do tego wąsko , albo skos do dołu. I zrobisz wynik. Ciężary zaczynasz od 75 % cm czyli w Twoim przypadku 90 kg i co tydzień dodajesz po 2,5 do 5 kg. Wszystko ,jeżeli będziesz miał problemy to specjalne ćwiczenia [...]
winko mam w ampułkach po 1 ml to z czym to najlepiej brać i jak żeby dobrze na mase szło też bo winko to raczej na siłe a mi właśnie o to chodzi siła idobra masa
Jak będą same odpowiedzi w stylu: Po prostu jem, trenuje... To ja podziękuje za takie coś Nie wiem w czym jest problem napisać np: Wstaje rano zazwyczaj jem jajecznice z 10-15 jajek idę na trening a po skończonym treningu jem 10 hamburgerów...
po czym doczytalem ze to polaczenie jest niekoniecznie korzystne ale mozna to stosowac w odpowiednich odstepach czasowych. I tu pytanie czy ktos stosowal takie polaczenie ?? To nieprawdziwa opiniaa. Obalona zresztą na tym forum, również. Dawkowanie standardowe -czyli najlepsze. Kretka na redukcji -wyśmienicty pomysł. Bardzo pomaga. Było wiele [...]
[...] przywodziciel prawy i to samo z lewa nogą, rzepka kolana prawego. Teraz już wiem że prócz przygotowania organizmu do ekstremalnych obciążeń należy przede wszystkim uważać po czym się biega. Zimą łapałem kontuzje biegając po twardej nawierzchni latem ból przechodził treningi po tartanie na stadionie AWF (5 cm grubości). Więc zmień nawierzchnie po [...]
czytaj/czytajcie uwaznie, napisalem ze niech tu wróci z konkretnymi pytaniami za ten czas jak widze po 1 poscie, wiedza jego jest bliska zeru wiec o czym mamy dyskutowac? cykl na diecie? zobacze jak na diecie mnie kopnie...etc. daj pan spokoj dział odzywianie w tej chwili blizej Ci bedzie przyjazny niz ten
Jeżeli jest ropa to stomatolog przepisze antybiotyki , z takiego własnego doświadczenia wiem ze płukanie wodą utlenioną rozcieńczona w wodzie dokładnie 1 łyżka na szklankę wody pomaga.Ale radziłbym iść z tym stomatologa zęby sprawdził w czym problem :) Pozdrawiam
[...] własnej wiedzy, żeby sprawdzić jak twój organizm na to zareaguje. Pozdrawiam. PS. Najlepiej zrób to rano w pierwszym posiłku, wtedy będzie to najbardziej obiektywne. Jeżeli przez 2h po owsianych nic nie będziesz jadł i wszystko będzie ok, to widocznie łączysz je z czymś, z czym nie powinieneś. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2009-05-25 17:34:53
Czym jest opisany przez Ciebie nadmiar? Ogólnie bez względu na to, czy będzie to nadmiar nasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, czy białka. Zawsze nadmiar kcal będzie magazynowany w pewnej części w postaci tkanki tłuszczowej. Akurat nasycone kwasy tłuszczowe niczym się tutaj nie wyróżniają.
[...] przez jakiś czas wszystko działało jak najbardziej w porządku a teraz w ogóle nie mogę wejść na stronę główną; tzn nie ma nic, zatrzymuje się na Dokument: 0B w Operze i tak stoi w nieskończoność, przy czym nie jest to wina 'zamulania' forum, bo mimo że teraz chodzi dość średnio że tak powiem to jednak inne strony się ładują, jedynie główne nie.
Nie bardzo rozumiem o czym piszesz w pierwszej wypowiedzi. Polecam zacząć od początku. Tak jak to należy zrobić. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie prawidłowo oblicz zapotrzebowanie kaloryczne z wzoru podanego w wypowiedzi powyżej. [...]
j.w. mialem/mam/stosowalem i bylem zadowolony ...jak wiele innych tego typu produktow A z tymi 10x lepiej bym nie przesadzal ale z czym sie wiaze oczyszczenie 'receptorow' (o ile tak to mozna nazwac)? a moze bardziej ukladu trawiennego czy samych jelit regeneracja,oczyszczenie,czy profilaktyka konczy sie tym ze ten uklad trawienny dziala lepiej co [...]
[...] czy fast food to już jest smieszne po porostu , kanapki ok ale do środka naładuj mięsa , śniadanie zamaist tostów zjedz owsiankę , bo ty nie masz pokryć zapotrzebowania byle czym tlyko porządnym jedzeniem , poczyaj trochę o odżywaniu bo widać problem leży w diecie , na tostach kanapkach i jakiejś am kolacji nic nie zrobisz, poczytaj i ułóż sobie [...]
Ale co ma wiara do tego? Jedni wierzą w jedne bzdury, inni w drugie, nie ma co tu się nad czym rozwodzić. Irracjonalność to irracjonalność. Co do "bezdotykowego nokautu" to w dojo śmiejemy się, że zaawansowanych poznać po tym, że sensei nie musi wykonywać techniki do końca, bo uke sam się składa. Wynika to ze świadomości "że będzie [...]
No fakt shitbolic 600 rzeczywiście ma słodzik, mnie to w sumie rybka ja się delektuję goliath-em :D Nie wiem czym według ciebie różni się rak mózgu u szczurów wywołany przez aspartam , od raka wywołanego przez acesulfam K ;] W sumie po co ryzykować , skoro jednak można kupić coś dobrego bez tych słodzików . No i z białkami sytuacja ma się [...]
[...] Depot Uni lecialem w zeszlym roku i dzialal wysmienicie. Obecnie jestem wlasnie na Testovironie Scheringa (wer. oryg.) i tez megakosa, z tym, ze tu masz wieksze prawdopodobienstwo trafienia na walka. Ale jesli masz na 100% oryg., to rewelka:) Deki lepszej nie mogles wybrac:) Koniec tematu, bo i nie ma tu sie nad czym wiecej rozwodzic;)
[...] artykuł na forum ale został usunięty "za naruszenie regulaminu", niestety nie podali którego punktu :D Podaję cytat: "Na podstawie pewnego włoskiego badania stwierdzono (z czym się zgadzam): podanie BCAA na pusty żołądek sprawia, że organizm odczytuje to jako sygnał „utraty mięśni” i, by je chronić, od razu przestawia się na wykorzystywanie [...]
Oj Boruta. Na poczatku uzytkowania serwisu mialem Cie, za pozadnego czlowieka (po Twoich wypowiedziach oczywiscie, no bo po czym by innym). Ale im dluzej sie temu wszystkiemu prygladam, trace o Tobie dobre zdanie, poniewaz straszliwie latwo dajesz sie wyprowadzac z rownowagi, a po tym co nastepnie wyprawiasz na forum, dajesz swiadestwo, ze BJJ, [...]
[...] pisze takie wypowiedzi w ulakmu sekundy i nie mam czasu sie zastanawiac a on pisze to wolniej - przeciez odrazu widac ze nie cisnie tyle znakow na minete co ja to on siedzi 10 mesiecy na silce i pakuje a ja cale zycie przed kompem Muj naóczyciel z Jezyka Polskiego niema rzadnych zastzezen do mojej ortografi...wiec nie mam sie czym pzejmowac
Lin SOG dla ciebie i czekam na reszte opini co bym miał w czym wybierać. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
CYKL
